salid...

 Quiero solucionar la situación y no ponerme a recorrer todos los pasillos de los errores que estoy cometiendo. Quiero parar de pensar en un tiro.

Cómo suelo hacerlo, repasemos los pasos para ver que sí y que no funciona.

Cada vez que decido levantar la cabeza siento... miedo, angustia, mucha presión. En ese momento suelen llegar las ideas de matarme, y ahí suelo huir a cualquier mierda que inhiba mi mente. Redes sociales, sexualidad, videos... o sino me quedo pensando en cómo eliminarme.

A veces soy capaz de pensar en pequeños actos, muy pequeños, poner los pies en el suelo. Dar un paso, luego otro, tocar el lavabo, abrir el grifo, mojarme las manos, lavarme la cara, cerrar el grifo...

Si todo sale muy bien soy capaz de ejecutar una tarea de una sola vez. Como lavar los platos...

Lo siento, me pido disculpas, me estoy abrumando